<code id='602F7D32E6'></code><style id='602F7D32E6'></style>
    • <acronym id='602F7D32E6'></acronym>
      <center id='602F7D32E6'><center id='602F7D32E6'><tfoot id='602F7D32E6'></tfoot></center><abbr id='602F7D32E6'><dir id='602F7D32E6'><tfoot id='602F7D32E6'></tfoot><noframes id='602F7D32E6'>

    • <optgroup id='602F7D32E6'><strike id='602F7D32E6'><sup id='602F7D32E6'></sup></strike><code id='602F7D32E6'></code></optgroup>
        1. <b id='602F7D32E6'><label id='602F7D32E6'><select id='602F7D32E6'><dt id='602F7D32E6'><span id='602F7D32E6'></span></dt></select></label></b><u id='602F7D32E6'></u>
          <i id='602F7D32E6'><strike id='602F7D32E6'><tt id='602F7D32E6'><pre id='602F7D32E6'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到台湾三级片,最近更新:日本阿v网站在线观看中文

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法	,简单好吃,一学就会! 720P 最后更新:2020-03-29 07:33:15
          导演 顾媚
          主演 金玉岚 江欣慈 哈菲子 张凤凤 马旭成  显示全部
          类型 肯尼亚剧 缅甸剧 喜剧片 瑞典剧 科索沃剧 
          语言 毛利语
          评分 4.4
          年份 (2006)

          电影介绍

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法 :1、准备好食材。

          2、豆腐洗净 ,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8 、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼 。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味 。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋 、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论